AEROBIC CAPACITY

Programma focalizzato a sviluppare capacità aerobica ed endurance, aspetti fondamentali nel CrossFit che permettono di migliorare le performance sotto tutti gli aspetti. Lo sviluppo della resistenza, l’ENGINE, il nostro MOTORE, sta alla base del miglioramento delle proprie capacitá.
Questo programma va ad alternare sessioni di corsa, vogatore, assault bike, movimenti a corpo libero, movimenti esplosivi, variando durata, intensitá, volumi e tempi. L’obiettivo è quello di migliorare la resistenza, la potenza e la velocitá .

Le classi di Aerobic Capacity sono adatte a tutti e si adattano al livello di fitness di ogni atleta. Per i Crossfitters è un programma particolarmente indicato perché insegna a gestire e trovare il proprio approcio ottimale per affrontare ogni wod..STEADY PACE WIN THE RACE!