FUNCTIONAL BODYBUILDING

Programma di allenamento rivoluzionario che ha come focus la qualitá del movimento ed un bilanciamento ottimale del training. Una metodologia che porta a trovare la corretta intensitá di allenamento per ognuno al fine di far sentire le persone forti mentalmente e fisicamente, migliorare notevolmente l’aspetto fisico andando a lavorare sulla ricomposizione corporea, e dare energia non solo durante gli allenamenti ma anche nella vita quotidiana. L’FBB porta ad un miglioramento muscolare ed energetico.

FUNCTIONAL: movimenti funzionali, movimenti che facciamo ogni giorno, corsa, salti, alzare un peso o spostare un oggetto.
BODYBUILDING: inteso nel suo vero significato, ossia costruzione del corpo. Non si intendono movimenti statici che si vedono comunemente nelle palestre, ma bensì movimenti eseguiti con specifiche metodologie per costruire un corpo definito, forte ed armonioso e migliorare le performance.

A CHI È ADATTO:

PERSONE NON ALLENATE: che vogliono mettersi in forma, piacersi, condurre una vita piú sana e migliorare la propria capacità di muoversi senza nessun rischio di infortunio. L’FBB è un ottimo step intermedio per chi vuole iniziare a fare CrossFit in modo graduale, oppure per chi non si sente portato per il CrossFit.
PERSONE ALLENATE: che vogliono migliorare le proprie performance ed il proprio fisico ottimizzando la risposta metabolica.
CROSSFITTERS: FBB negli ultimi anni sta prendendo piede nelle migliori programmazioni competitors ( solamente quelle più avanzate e professionali) e viene utilizzato come metodologia di allenamento in preparazione di open e games dai piú forti atleti internazionali .

Perché? Perché si è capito che non si raggiungono risultati andando avanti a wod a sfinimento e massimali, ma bisogna costruire. FBB va a lavorare sullo sviluppo e mantenimento della forza, va a ridurre il rischio di infortuni e ad ottimizzare il recupero. A tutti i nostri crossfitters consigliamo allenamenti settimanali di FBB perché fa la differenza.